Diagnóstico precoz del cancer de mama. Autoexámen de los pechos

LO QUE USTED DEBE HACER

Revise las prácticas indicadas abajo para ver si está haciendo todo lo que puede para conservar la salud de sus pechos.

• Autoexamen de los pechos cada mes al mismo tiempo (después de la regla o, después de la menopausia, el día 1 de cada mes).

• Observación y palpación completa de los pechos para ver si hay cambios.

• Examen de los pechos por un profesional de la salud por lo menos cada 3 años de los 20-40 años de edad; después, cada año.

• Primera mamografía para los 40 años de edad.

• Mamografía cada 1 o 2 años de los 40 a los 49 años de edad, según las indicaciones de su proveedor de cuidados médicos.

• Mamografías anuales desde los 50 años de edad.
  
  
  
  
  Para hacer una correcta autoexploración:
  
  
• Hacerlo justo al finalizar la menstruación; en caso de mujeres menopáusica, asociarla a algún día del mes.

• Con tranquilidad, sin prisas

• Hacerlo siempre de la misma forma

• Es conveniente seguir todos los pasos que se describen a continuación, primero explorando un pecho y luego el otro.
  
  

Observación:

De pie, delante del espejo, observe si hay cualquier cambio de tamaño o de forma respecto a la última observación. Examine, también, si la piel presenta hoyos, rugosidades, pliegues o cualquier cambio en el contorno de los pechos. Vuelva a hacer la misma observación con los brazos levantados por encima de la cabeza.

Palpación:

En la cama boca arriba, descansando la cabeza sobre la mano izquierda. Examínese el pecho izquierdo con la mano plana, efectuando movimientos circulares.

Imaginariamente, haga una división de su pecho en cuatro partes; inicie la exploración en el cuadrante superior interno. Empiece desde el esternón, presionando suavemente y con movimientos circulares cortos de la mano, buscando nódulos, engrosamientos, bultos, o cualquier otra cosa extraña. Mueva los dedos poco a poco en dirección al pezón, y examine toda la zona a su alrededor.

De la misma manera, continúe con el cuadrante inferior interno de la mama izquierda, y posteriormente con los cuadrantes exteriores, en dirección hacia el pezón, y siempre poco a poco.